사랑을 발전시키기

성숙한 사랑을 하기 위해서는 사랑을 잘 발전 시킬 수 있어야 합니다. 이 글에서는 사랑을 발전시키기 위해서는 필요한 것이 무엇이 있을지 살펴보도록 하겠습니다.

 

애착 유형 점검하기

• 어린 시절에 엄마 혹은 엄마 외의 주 양육자와 건강한 애착을 형성한 사람은 성인이 되어 다른 사람과 애정적인 관계를 맺을 때 상대를 신뢰하고 안정적인 관계를 형성하게 됨
• 애착 : 한 개인이 자신과 가장 가까운 사람에 대해서 느끼는 강한 감정적 유대관계, 생후 1년 이내에 형성, 정서적 안정성과 대인관계의 기초
• 안정애착 : 자신과 타인을 수용하고 신뢰, 다른 사람에게 쉽게 접근하고 의존, 버림받거나 침해당할 것이라는 걱정은 별로 하지 않음
• 불안정 회피애착 : 사랑에 냉소적, 친밀을 두려워함, 자신을 의심하고 다른 사람과의 관계를 두려워함
• 불안정 저항애착 : 상대방이 자신을 정말로 사랑하지 않을까봐 걱정, 너무 많은 것을 요구하고 소유하려고 함, 질투심, 정서적 고저가 빈번함

 

사랑도 중독이 될까요?

• 사랑 중독에 빠진 사람들은 대개 과거 아동기에 충족되지 못한 욕구를 충족하는 방편으로 애정대상에게 과도하게 의존함
• 사랑 중독에 빠진 사람들은 사랑의 무게 중심이 자신의 생각이나 느낌이 아닌 상대방의 일거수일투족에 달려 있음
• 사랑중독의 형태는 다양함

 

사랑을 발전시키는 요인

의사소통

• 상대방의 말을 들어 줌으로써 상대의 관심을 파악하고 그에 대한 관심을 표현. 충분한 감정 이입을 통하여 상대에게 공감하고 있다는 느낌을 주는 것이 중요 

 

이해와 인정

• 눈에 띄는 약점을 찾아 비난하기보다는 상대의 강점과 약점을 모두 인정하는 태도가 관계 발전에 도움이 됨

 

인내와 수용

• 약점을 수용하거나 약점의 변화를 기다리는 인내심이 필요

 

유연성과 변화가능성

• 내가 변화하는 방법
• 단, 자신의 성격이나 개성을 변화시켜 가면서까지 상대의 약점을 수용하고 변화 할 필요는 없음

 

상대에 대한 자부심

• 칭찬이나 격려가 사랑의 관계를 발전시키는데 중요